Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

– Czy zdarza Ci się wybuchnąć... a potem mieć wyrzuty sumienia? – Albo dusisz w sobie złość, lęk, zmęczenie, aż... ciało samo mówi „dość”? – Masz wrażenie, że wszyscy coś od Ciebie chcą – a Ty nie masz siły już nawet... czuć? – A może po prostu tęsknisz za spokojem i chcesz znów zaufać sobie? Przyjdź, jeśli chcesz nauczyć się reagować inaczej: łagodniej, uważniej, bardziej w zgodzie ze sobą.

Bywa, że emocje przejmują stery? Zdarza Ci się wybuchnąć… albo zamknąć w sobie? A może po prostu chcesz lepiej rozumieć siebie i mieć więcej wpływu na to, co dzieje się w Twoim ciele i głowie w stresujących sytuacjach?

Podczas warsztatu:

• Zrozumiesz, co dzieje się z Tobą w stresie – od pierwszego sygnału w ciele po myśli i reakcje
• Nauczysz się identyfikować emocje i rozpoznawać ich potrzeby
• Poznasz proste techniki powrotu do równowagi – przydatne w codziennych sytuacjach
• Wzmocnisz poczucie wpływu na siebie i swoje reakcje – bez tłumienia i bez wybuchów

To szkolenie to nie tylko teoria – to praktyczne narzędzia, ćwiczenia i wsparcie w budowaniu siły i odporności psychicznej.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

• Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
• 25 maja, 10:00 - 16:00
• Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś: https://forms.gle/nCPK7D91YBM9KzkT9
• Prowadzące: Anna Dąbrowska, Agnieszka Rząca

Zrób pierwszy krok ku bardziej świadomemu i spokojnemu życiu. Czekamy na Ciebie!