Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Lato to idealny moment, aby się zrelaksować i zadbać o siebie! Świetną okazją ku temu będą bezpłatne warsztaty stacjonarne z automasażu, na które serdecznie zapraszamy 22.07, 29.07 i 5.08 do siedziby Centrum Wolontariatu w Warszawie.

✍️ Automasaż dla osób pracujących przy komputerze i narażonych na stres

📆 22.07, 29.07, 5.08.2025 (wtorki), godz. 10.00-12.30

📍 siedziba Centrum Wolontariatu, ul. Szpitalna 5/5, Warszawa

Znając techniki automasażu, możesz zaoszczędzić pieniądze na wizytach u masażysty lub fizjoterapeuty. Większość napięć mięśniowych możesz rozluźnić samodzielnie - jeśli wiesz, jak to robić. Poznaj techniki autoterapii i weź swoje zdrowie we własne ręce 😀

Podczas warsztatów poznasz:

🔸techniki automasażu manualnego,

🔸techniki automasażu piłeczką tenisową,

🔸ćwiczenia rozciągające przykurczone mięśnie,

🔸ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.

👤 prowadzi: dr Anna Kraśkiewicz-Wasiluk

Nauczycielka automasażu i masażu. Doktor psychologii, technik masażysta, instruktor sportu, wykładowca akademicki. Od 2013 r. prowadzi kursy z zakresu terapeutycznej pracy z ciałem. Podczas prowadzonych przez siebie zajęć łączy wiedzę z zakresu automasażu i masażu, anatomii oraz psychologii, dzięki czemu przekazywana przez nią wiedza ma charakter interdyscyplinarny, a prezentowane techniki wpływają na ciało holistycznie.

Do zobaczenia na warsztatach!

Wydarzenie jest realizowane we współpracy miasta stołecznego Warszawy i Stowarzyszenia Centrum Wolontariatu jako część działania „Wsparcie organizatorów wolontariatu”, realizowanego w ramach miejskiego projektu „Ochotnicy warszawscy”.