Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Nabór do grupy terapeutycznej DDA/ DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików/ Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych)/. Zapraszamy do grupy, w której: lepiej zrozumiesz swoje wzorce relacyjne, emocje i potrzeby, nauczysz się stawiać granice i komunikować je w sposób spokojny i jasny, w życzliwej atmosferze będziesz ćwiczyć nowe sposoby bycia w relacji, doświadczysz, że bliskość może być bezpieczna, a kontakt z innymi — wspierający, a nie obciążający.

Jeśli masz doświadczenie DDA lub DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików / Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) i czujesz, że relacje z innymi bywają trudne, nietrwałe albo stają się źródłem napięcia — ta grupa jest dla Ciebie.

Zobacz również: Psychoterapia grupowa DDA/DDD: Jak wygląda i na czym polega?

Być może towarzyszy Ci poczucie samotności, bycia „innym/inną”, trudność w budowaniu bliskości, a także powracające schematy w związkach i przyjaźniach: nadmierna odpowiedzialność, lęk przed odrzuceniem, trudność w zaufaniu, wstyd, napięcie, potrzeba kontroli albo wycofywanie się, gdy robi się zbyt blisko.

Zapraszamy do  grupy terapeutycznej dla osób z DDA/DDD, w której:

• lepiej zrozumiesz swoje wzorce relacyjne, emocje i potrzeby,
• nauczysz się stawiać granice i komunikować je w sposób spokojny i jasny,
• w życzliwej atmosferze będziesz ćwiczyć nowe sposoby bycia w relacji,
• doświadczysz, że bliskość może być bezpieczna, a kontakt z innymi — wspierający, a nie obciążający.

Pracujemy w oparciu o poufność, dobrowolność, wzajemny szacunek i uważność na granice każdego uczestnika.

Szczegóły grupy:

• Kiedy: czwartek , godz. 18:00 – 20:00
• Gdzie: ul. Smolna 13, Warszawa
• Prowadzący: Alicja Brodecka i Izabela Bochunewicz
• Koszt: 150 zł za 2-godzinne spotkanie
• Start grupy: 26.02.2026

Jak wygląda proces terapeutyczny w grupie

Terapia grupowa przebiega etapami — nie są one sztywne ani linearne. Każdy uczestnik wchodzi w proces z własną historią, zasobami i tempem pracy, dlatego poszczególne obszary mogą być doświadczane w różnym czasie i z różną intensywnością.

1) Etap wstępny – budowanie bezpieczeństwa i kontraktu

• poznanie się uczestników i prowadzącego,
• omówienie zasad pracy: poufność, dobrowolność, szacunek, granice,
• wprowadzenie do specyfiki doświadczeń DDA/DDD,
• budowanie poczucia bezpieczeństwa i zaufania w grupie.

2) Etap pracy nad świadomością i wzorcami

• rozpoznawanie schematów relacyjnych typowych dla DDA/DDD,
• praca z emocjami (m.in. lęk, wstyd, złość, poczucie winy),
• identyfikowanie strategii przetrwania wykształconych w dzieciństwie,
• zauważanie wpływu historii rodzinnej na obecne relacje i wybory.

3) Etap pogłębiania – korektywne doświadczenie relacyjne

• doświadczanie siebie w relacji „tu i teraz” w bezpiecznych warunkach,
• uczenie się wyrażania potrzeb i stawiania granic,
• przyjmowanie i dawanie informacji zwrotnej,
• budowanie bardziej autentycznego kontaktu z innymi.

4) Etap integracji – przenoszenie zmian do codzienności

• utrwalanie nowych sposobów reagowania i bycia w relacji,
• wzmacnianie poczucia sprawczości i odpowiedzialności za siebie,
• przygotowanie do zakończenia procesu grupowego,
• podsumowanie i integracja doświadczeń.

Informacje organizacyjne

Kwalifikacja: przed dołączeniem zapraszamy na obowiązkową konsultację kwalifikacyjną.
Koszt konsultacji: 210 zł (zgodnie z cennikiem).

Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację kwalifikującą do grupy
Telefon: +48 733 563 311
E-mail: [email protected]