Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Świętuj z nami Dzień Kobiet! WenDo – Metoda stworzona przez kobiety, dla kobiet*! To jedyna w Polsce metoda samoobrony dla kobiet i dziewczyn łącząca aspekty fizyczne i psychiczne. Obowiązują zgłoszenia.

Weź udział w warsztacie jeśli chcesz:

• wzmocnić się – doświadczyć własnej siły (szeroko rozumianej),
• rozwijać poczucie własnej wartości i sprawczości oraz ułatwić sobie podejmowanie decyzji,
• podnieść świadomość swoich mocnych stron i posiadanych zasobów,
• podnieść umiejętności w zakresie komunikacji i ćwiczyć zachowania asertywne,
• poznać techniki samoobrony fizycznej (ciosy, kopnięcia, uwolnienia), dzięki którym będziesz lepiej wiedzieć jak się bronić,
• rozwinąć umiejętności rozpoznawania sytuacji przekraczania granic i przemocy werbalnej, fizycznej, molestowania oraz reagowania na nie,
• odzyskać energię i świetnie spędzić czas,
• praktykować solidarność i współdziałanie.

WenDo – Metoda stworzona przez kobiety, dla kobiet*!
To jedyna w Polsce metoda samoobrony dla kobiet i dziewczyn łącząca aspekty fizyczne i psychiczne. Warsztat trwa 12 godzin zegarowych, odbywa się w małych grupach, dostosowany do różnych stopni sprawności.

Prowadzące: Arina Shadiy i Agata Teutsch – certyfikowane trenerki WenDo

Termin: 7 i 8 marca 2026 (sobota i niedziela) – warsztat trwa dwa dni i stanowi całość.
Godziny: 10:00 – 16:00 (warsztat trwa dwa dni) – łącznie 12 godzin zegarowych/16 godzin lekcyjnych.
Udział w całości warsztatu jest wymagany – nie ma możliwości dołączenia w trakcie.
Miejsce: Kraków, sala znajduje się na Rynku Głównym i jest dostępna dla osób poruszających się na wózkach. Dokładny adres zostanie podany osobom zakwalifikowanym.

Zgłoszenia:
Zgłoś się już dziś, bo liczba miejsc jest ograniczona! Wypełnij formularz zgłoszeniowy i zapoznaj się z regulaminem. Potwierdzenie udziału zostanie wysłane po przyjęciu zgłoszenia.

Formularz znajdziesz tu: bit.ly/WenDo_marzec_2026_zgloszenia

Warsztaty są dofinansowane przez Urząd Miasta Krakowa i wpisane w program Miesiąca Krakowianek.