Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Warsztaty online z samostanowienia, samoobrony i asertywności bazujące na metodologii WenDo. Obowiązują zapisy.

• Grupa I jest dedykowana kobietom Głuchym (z tłumaczeniem na/z/ PJM), spotkanie odbędzie się 17 marca w godzinach 18:00 – 21:00
• Grupa II – ogólna (bez tłumaczenia, ale zapraszamy m.in. kobiety z niepełnosprawnościami narządów ruchu oraz chorobami przewlekłymi), spotka się 24 marca 18:00 – 21:00 (wtorek) – 3 godziny zegarowe.

Liczba miejsc ograniczona do ok. 16 – bardzo nam zależy na możliwie bezpiecznej i kameralnej atmosferze. W przypadku bardzo dużej liczby zgłoszeń zaproponujemy dodatkowe terminy.

Obowiązują zapisy. Warsztaty odbędą się na platformie ZOOM lub Google meets – osobom zakwalifikowanym przyślemy link i instrukcję. Sprawdź poniżej warunki organizacyjne i techniczne.

Link do formularza: bit.ly/Nie_znaczy_nie_marzec_2026

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich kobiet*, które chcą:

#wzmocnić się,#odzyskać poczucie wpływu#odkryć nowe możliwości,#swobodniej wyrażać swoje zdanie,#poznać sposoby opanowania stresu,#wiedzieć jak skuteczniej chronić się przed manipulacjami, zaczepkami, krzywdzącymi słowami i zachowaniami,#poczuć się pewniej i lepiej w swoim ciele, ze sobą,#poznać nowe osoby, spędzić dobrze czas, śmiać się, odpocząć.

W ramach warsztatu będziesz mogła przyjrzeć się swoim potrzebom, interesom i granicom. Łatwiej rozpoznawać ich naruszenia i swobodniej ich bronić. Będziemy ćwiczyć asertywną komunikację i reagowanie. Podzielimy się pomysłami i doświadczeniami reakcji i obrony w różnych życiowych sytuacjach. Będziemy pracować nad skutecznymi strategiami obrony w sytuacjach napaści słownych i fizycznych, a także molestowania. Będziemy dyskutować, analizować materiały filmowe i planować. W programie praca z ciałem, oddechem i głosem/dźwiękiem.

W trakcie zajęć będziemy korzystać m.in. z krótkich filmów-poradników dla kobiet dotyczących ochrony przed przemocą, w Polskim Języku Migowym. „Nie znaczy nie! Przewodniczka dla kobiet* z niepełnosprawnościami (I bez niepełnosprawności)” w PJM lub w wersji PDF: https://autonomia.org.pl/publikacje/nie-znaczy-nie-przewodniczka-dla-kobiet-z-niepelnosprawnosciami-i-bez-niepelnosprawnosci/. Zachęcamy do ich poznania jeszcze przed zajęciami.

Na warsztatach bazujących na metodzie WenDo wychodzimy z założenia, że każda kobieta jest ekspertką we własnej sprawie i może odnaleźć sposoby na to by być bezpieczniejszą i odzyskać poczucie sprawczości. Spotkanie z innymi kobietami daje dodatkowo szanse na poznanie ich doświadczeń, sposobów, patentów, pomysłów. Ale nie dostaniesz nieproszonych „dobrych rad”.

Warsztaty zostaną poprowadzone przez Ewę Rutkowską – certyfikowaną trenerkę WenDo – samoobrony i asertywności dla dziewcząt i kobiet, która ukończyły specjalistyczne międzynarodowe szkolenie dotyczące dostosowania metod feministycznej samoobrony do potrzeb i możliwości kobiet z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
Tłumaczenie PJM – Joanna Ciesielska i Magda Schromova – tłumaczki z doświadczeniem w tłumaczeniu takich zajęć.

Aby uczestniczyć w warsztatach konieczne będą:

• rejestracja przez formularz, potwierdzona otrzymaniem informacji o zakwalifikowaniu
• korzystanie z laptopa lub tabletu (smartfon nie wystarczy) wyposażonych w słuchawki i mikrofon
• dobre połączenie z internetem (umożliwiające uruchomienie kamery i funkcji audio)
• połączenie z pomieszczania, w którym uczestniczka jest sama i może się swobodnie zachowywać (jeśli nie macie takiej możliwości – prosimy napiszcie o tym w zgłoszeniu).

Warsztaty są dofinansowane przez Urząd Miasta Krakowa i wpisane w program Miesiąca Krakowianek.