Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Z naszej codziennej pracy wiemy, że pomaganie innym — szczególnie wtedy, gdy samemu ma się doświadczenie migracji — bywa obciążające. Z czasem mogą pojawić się: przeciążenie emocjonalne, wypalenie, trudności z odpoczynkiem, stres adaptacyjny, a także napięcia wynikające z różnic językowych i kulturowych. W odpowiedzi na te potrzeby przygotowaliśmy projekt „Wspierając Wspierających”.

Fundacja Współpracy Polsko-Ukraińskiej „FREE DOM” zaprasza do udziału w projekcie„Wspierając Wspierających”. Są to spotkania online, które wspierają osoby z doświadczeniem
migracji i uchodźstwa, które pracują lub prowadzą działalność wolontariacką w organizacjach
pozarządowych i pomagają osobom z doświadczeniem przymusowej migracji w Polsce.

Dla kogo to jest? 

Dla tych, którzy zauważają, że ostatnio:

● są bardzo zmęczeni i trudno im się zregenerować;

● „nie mają siły”, nie mają na nic ochoty;

● narasta napięcie, pojawia się irytacja lub apatia;

● trudno jest utrzymać granice i pojawia się strach przed wypaleniem;

● potrzebują wsparcia i ludzi, którzy rozumieją bez zbędnych wyjaśnień.

Jak to będzie wyglądać?

● 15 spotkań online (w Zoomie)

● 1 raz w tygodniu po 2 godziny

● okres: koniec marca – lipiec 2026 r.

W programie:

● profilaktyka wypalenia emocjonalnego;

● analiza przypadków z pracy;

● praktyczne narzędzia stabilizacji;

● system “buddy” (wzajemne wsparcie między spotkaniami);

● „Pudełko Spokoju” — zestaw do emocjonalnej samopomocy.

Grupa jest zamknięta, do 15 osób. Aby zachować zaufanie i bezpieczną przestrzeń, możliwe są maksymalnie 2 nieobecności. Uczestnicy, którzy wezmą udział w co najmniej 13 spotkaniach i wypełnią ankietę podsumowującą, otrzymają certyfikat (30 godzin).