Szkolenia i wydarzenia - ngo.pl

Jesteś ważna. Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o świat. Warsztat rozwojowy dla kobiet zaangażowanych społecznie i zawodowo, które z pasją zmieniają świat, często zapominając o sobie. To przestrzeń, by zatrzymać się, przyjrzeć swoim potrzebom, rozpoznać źródła przeciążenia i odkryć własne zasoby. W warsztat wplecione są doświadczenia z końmi w dystansie bądź w bliskości, w zależności od gotowości uczestniczek.

JESTEŚ WAŻNA. ZADBAJ O SIEBIE TAK, JAK DBASZ O ŚWIAT.

Warsztat rozwojowy dla kobiet zaangażowanych społecznie, liderek, aktywistek i kobiet, które na co dzień troszczą się o innych i podejmują działania na rzecz swoich społeczności.

Zapraszam do Olszynowej Ostoi na spotkanie, podczas którego przyjrzymy się temu, jak dbać o siebie, nie rezygnując z tego, co dla nas ważne. Jak angażować się w sprawy innych, realizować swoje misje i podejmować odpowiedzialność, nie tracąc przy tym kontaktu z własnymi potrzebami, granicami i pragnieniami.

W codziennym działaniu łatwo przyzwyczaić się do stawiania siebie na końcu listy. Obowiązki, projekty, zobowiązania i potrzeby innych często nie pozostawiają wiele miejsca na odpoczynek, przyjemność i zwyczajną troskę o siebie. Z czasem zaangażowanie, które daje nam poczucie sensu, może stać się źródłem przeciążenia.

Podczas warsztatu stworzymy przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i odkrywania własnych zasobów. Będziemy pracować z metaforą, obrazem i doświadczeniem w asyście koni. Przyjrzymy się własnym sposobom reagowania, stawiania granic, budowania relacji i rozpoznawania potrzeb. Obecność koni stanie się inspiracją do obserwacji siebie i własnych wzorców działania.

Nie zabraknie również rozmowy, kobiecej wspólnoty, kontaktu z naturą, przyjemności i radości bycia razem. Bo troska o siebie nie powinna być kolejnym obowiązkiem do odhaczenia. Może być początkiem życia, w którym jest więcej lekkości, równowagi i miejsca na to, co sprawia nam radość.

Cele warsztatu

Rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych potrzeb i sygnałów przeciążenia.

Wzmacnianie samoświadomości i poczucia własnej wartości.

Rozwijanie umiejętności wyznaczania granic w relacjach i działalności społecznej.

Odkrywanie osobistych zasobów i sposobów regeneracji.

Poszukiwanie równowagi między zaangażowaniem na rzecz innych a troską o siebie.

Wzmacnianie umiejętności świadomego i zrównoważonego działania.

Metody pracy

Warsztat wykorzystuje elementy coachingu, pracy z metaforą i obrazem, autorefleksji, pracy z pytaniami oraz Horse Assisted Education – edukacji i rozwoju osobistego w asyście koni.

Uczestniczki będą miały możliwość obserwacji koni i ich naturalnych zachowań, a także refleksji nad komunikacją, relacjami, granicami i własnym sposobem funkcjonowania. Praca odbywa się z ziemi, bez jazdy konnej i bez konieczności wcześniejszego doświadczenia z końmi.

Dla kogo?

Warsztat jest skierowany do kobiet aktywnych społecznie i zawodowo, liderek lokalnych społeczności, członkiń organizacji pozarządowych, wolontariuszek, animatorek, aktywistek i wszystkich kobiet, które angażują się w działania na rzecz innych.

Szczególnie zapraszam te, które chcą nadal zmieniać świat, ale już nie kosztem siebie.